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这30个健康知识!多知道一条,少得一种病!

闲云谷一起品味春夏秋冬当我们检讨自己的生活时,就会发现身体的很多毛病都与不良生活习惯有关。30个健康小常识,都来源于生活中常见的习惯,一定要引以为戒!第1条常坐沙发不利于健康。沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。第2条不要往伤口上抹任何粉状的东...

4 2018-11-16
【健康知识】长寿需要”五微“
知识

微胖    研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超重的人寿命更长,能多活6~7年。皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老。微凉    研究表明,最佳环境温度是18℃~20℃,此时人体感觉微微发凉,但机体免疫力能得到最大发挥,抗病能力更强,睡眠质量更高。微饿 ...

1 2019-01-31
味全“新技能 get”!将健康功能细分化,推三款活菌型乳酸菌饮品,售价是……
技能

近日,味全推出了“新技能get”系列乳酸菌新品,内含600亿活性菌元素,立足于细分化健康功能,共打造了“纤食”、“娇容”和“固励”三款活菌型乳酸菌饮品。无论是从“命名”还是“包装”上看,这三款产品均定位鲜明,分别满足了现代消费者,尤其是年轻女性消费者对于“纤体瘦身”、“保养气色”、“强身健体”等三个...

6 2019-01-28
春节|饮食小知识
知识

春节即将到来!不少朋友选择回家过年,在此期间,很多人的饮食作息开始变得不规律,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,一天多餐,餐餐美味!然而您可能不了解暴饮暴食正是健康的无形杀手,那么应该怎样合理的安排饮食才吃能出健康?一、不可暴饮暴食 春节吃吃喝喝,易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律,吃东西时,胃...

1 2019-02-02
追剧涨知识丨为什么说 “久思耗伤脾” ?
知识

电视剧《老中医》里有句话让人印象深刻——“久思耗伤脾”人的情绪的确是会影响五脏的,思虑的确是会影响脾胃。《黄帝内经》记载:思伤脾。久思则气结。若是思虑过度,就很容易使消化系统功能失调,消化液分泌减少,食欲不振、胃口差,自认吃的就少了,人也日渐憔悴,各种不良症状也就接踵而来。当然,思虑过度不单单只影响...

6 2019-03-09
女性白带专业知识

什么是白带,什么样的白带是不正常的。有的人会问,老师你说的这些我都知道,但是我好像没有什么白带。那白带到底是应该有,还是不应该有,它应该什么样,什么样是正常的,什么样是不正常的。白带是衡量一个女人健康的银标准。白带在不痛不痒的时候就能监控到你整个私密系统的健康度。健康妇女的阴道和阴道口经常会有些无色...

9 2018-12-14
汗蒸知识问答

(1)汗蒸到底是什么意思呢?对人体有没有害处?只有好处没有害处!汗蒸是在专门建成的汗蒸房内,通过高于人体正常温度的恒温(43-47℃)设定,使皮肤无数个毛孔扩张,而同时发汗。这一过程中,排出体内的代谢废物,同时补充人体所需要的氧份和各种微量元素。因此汗蒸过后,你不仅会感到全身爽快并轻松,而且定期的汗...

16 2018-12-26
立冬养生小知识

立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一。在立冬之后,要注意哪些养生问题呢?了解立冬养生实用的生活小知识,让自己过一个快乐的冬天!下面就和小蒸一起来看看这些立冬养生小知识吧!立冬养生小知识立冬养生小知识1:历史食俗十月立冬,又叫“交冬”,时序进入冬令,民间有“入冬日补冬”的食俗。古人认为天转寒...

2 2018-11-07
【知识普及】得了膝关节骨性关节炎,如何选择治疗与锻炼?

问:怎么才能每天都收到这种文章呢?膝关节骨性关节炎的表现§关节疼痛:常发生于晨间,活动后疼痛反而减轻,但活动过多,疼痛又可加重;§关节僵硬:常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后;§检查:病变关节可见肿胀、压痛,活动时有摩擦感或“咔嗒”声,病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。由于对这个疾病的...

20 2018-12-24
“中医典读笔记:轻松自学《黄帝内经》的养生智慧”邀请课
自学教程

黄帝内经典读笔记系列课黄帝内经典读打卡我们在“慈音堂”家庭健康大讲堂一起学习成长《黄帝内经》又称《内经》,是现存最早的中医理论著作之一,堪称中华医学的源头活水,更是一部常用常新的养生宝典。曾为古时家中必备及学习的书籍,如今却成为家中很少备存的书籍,很多字也未必认识,因而一直思索,如何能让《内经》简单...

19 2019-02-19
「知识课堂」SPA知多少?

SPA原本是皇宫贵族的豪华享受,今天虽然已走出王宫,被社会所接受,但由于其环境、设备、技术、服务、组织与管理等诸方面要求都是高标准、高水平、高档次的,因此SPA的疗程也必将能满足现代人的人性化需求。当然,其消费水平也必然可观,一般从数百元到数千元一次。SPA的全部疗程主要包括咨询、水疗、音乐疗法、芳...

4 2018-09-20
养生小知识:钙片吃一年,不如这样躺一会!
知识

一说到补钙,我们首先想到的就是钙片或者牛奶,钙片经常会忘记吃,牛奶呢,中国人的体质会有乳糖不耐受,这就严重影响了钙的吸收。另一方面,补钙,不是说今天吃了多少钙,就能吸收多少钙的,钙的吸收还需要配合很多其他的营养物质相互协同。即便每天吃钙片把一天的钙都吃够了,但是身体不吸收,那也是浪费!那要怎么补钙呢...

13 2019-02-25
【涨知识】包茎=包皮过长?

包皮过长≠包茎!广男君要告诉您,包皮过长可不是包茎啊!他们两虽只有一点点之差,但是治疗的方式却完完全全的不同哦~包皮包茎有什么危害?▽妨碍阴茎发育在儿童,青春期前由于阴茎头被包皮紧紧包住就像穿“小鞋”一样,直接影响阴茎的生长发育。严重时,可以引起包皮嵌顿,包皮充血水肿,感染或坏死。若不及时进行整复,...

14 2018-09-15
管家贴士|春季养生小知识

春季养生小知识   草长莺飞二月天,正月即将过去,春天的脚步也慢慢走近,大家也期待着换下沉重的棉服,穿起清爽的春装。养生的最佳时间也随着春天的脚步到来,那么春天养生有哪些小常识?小编和大家一起探讨。1、睡眠一定要充足  熬夜就是慢性自杀,这已经是众所周知的了。大家都知道熬夜对身体危害大,但是很多人却...

12 2019-02-23
我的知识—肠瘘患者肠内营养支持及护理

关爱生活 关爱健康肠外瘘是一种严重并发症,80%发生于术后,也可由先天畸形、创伤、炎症、肿瘤等引起。肠瘘易导致水电解质和酸碱平衡失调、营养不良、感染、败血症及多器官功能衰竭,且病程长,病死率高Ⅲ。我们采用肠内营养支持治疗肠瘘患者8例,护理体会报告如下。1.临床资料1.1一般资料肠瘘患者8例,男5例,...

12 2018-09-06
自学神奇中医之“望”!诊病,只看这6个地方就够了!

中医文化博大精深,看病讲究望闻问切,通过对人的五官和手等几个地方就能知晓人的健康状况,真的是太神奇了,这个方法是不是普通人也能学习的呢?接下来看看就知道了。01鼻子中医学上认为,肺气通于鼻,只有肺气调和,呼吸通畅,鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。而这在临床上,可以解释为鼻塞、流清涕,多为风寒袭肺;...

10 2018-10-13
黄酒只能喝?新技能get!

黄酒的妙用中国黄酒,源远流长。李时珍《本草纲目》有言:“酒,天之美禄也。面曲之酒,少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴”,更有“百药之长”,名之实归。经常饮用,可助血液循环,促新陈代谢,更有补血养颜,舒筋活血,健身强心,延年益寿之功效。今天小编给大家分享几个实用的小偏方,巧用黄酒治百病。 治疗神经衰弱...

9 2018-09-26
【科普】防过敏小知识
知识

春季气候变化较大,时寒时温,时燥时潮。蛰伏了一个寒冬的病毒、细菌也乘机大肆繁殖,成为传染病肆虐流行的季节。                       什么是过敏?   正常情况下,当外来物质进入人体后,大多数会面临两种命运,一种是如果外来物质被机体识别为有用或无害物质,则这些物质将与人体和谐相处,...

2 2019-03-02
保护糖眼之过年控糖技能!
技能

糖网是糖尿病的并发症之一,是造成糖友失明的重要原因。严重影响着糖友的生活和健康。糖尿病视网膜病变以是否出现视网膜新生血管为依据,可分为非增殖性糖尿病视网膜病变和增殖性糖尿病视网膜病变两个阶段。糖尿病的病程和高血糖的程度是糖尿病视网膜病变最主要因素。在我国糖友中糖网的患病率达44%-51.3%。国内一...

17 2019-02-09
气象科普知识

【气象科普:酸雨与人体健康】       人体耐酸能力高于耐碱能力,如经常用弱碱性洗衣粉洗衣服,不带手套,手就会变得粗糙,皮革工人,经常接触碱液,也有类似情况;但皮肤角质层遇酸就好一些。可是,眼角膜和呼吸道粘膜对酸类却十分敏感,酸雨或酸雾对这些器官有明显刺激作用,导致红眼病和支气管炎,咳嗽不止,尚可...

20 2018-09-14
中年少女必备小知识

※改善冬天手脚冰凉,最好的办法不是吃阿胶糕或者当归乌鸡汤,也不是其他什么补气血的药,而是有氧运动+穿暖点别露腿光脚。※第一点同理可治:虚汗/盗汗、明明肚子上都是肉却成天低血糖等大部分与宫寒/身体虚寒有关的疑难杂症。※吵架时每句话都缓五秒钟再说出口+吵完架就别再去想免得越想越气。这两个要诀对防止情侣分...

12 2019-01-07
涨知识 | 糖尿病也可以逆转?!如何逆转?!仔细往下读↓↓↓

血糖稳定后,我又回到了自己热爱的岗位上我是一个在内分泌科工作了30多年的医生,在患病之前,我也诊治过成千上万的糖尿病患者,虽然竭尽全力,给每一位患者精心选择降糖药、调整胰岛素剂量,可是往往最终的结果还是血糖不断反弹,并发症越来越严重!日积月累,我逐渐对那些胰岛素、降糖药产生了怀疑,在日常诊断中,常常...

9 2018-09-13
RFit 小知识 | 一篇文章让你理解盆底功能的重要性

让你的运动正确!安全!高效!盆底功能障碍是不少女性的难言之隐,不仅会严重影响正常生活,还会对心理造成不小的阴影。怀孕分娩会对盆底造成怎样的影响?盆底障碍到底有哪些表现?盆底障碍一定要通过手术才能治好吗?有没有一种无痛但有效的方式解决女性盆底问题呢?今天,我们为你总结了关于盆底功能障碍的知识点,希望通...

2 2019-01-22
【健身知识】女士臀部训练

女士臀部训练↓3种站距1窄站距 与髋同款 脚尖向前↓3种站距2中站距 脚跟与髋同款脚尖向外 一个指向11点 一个指向1点↓3种站距3宽站距与肘同款 脚尖向前↓窄站距深蹲大腿与地面平行后背尽量打直 臀部全程参与动作较难↓窄站距大角度深蹲 大腿低于地面20  度  训练臀上侧臀中肌 臀大肌↓中站距深蹲动...

19 2018-10-06
【考点归纳】临床实践技能病例分析诊断公式汇总!

,每天看好文免费领取《影像诊断必读-全系列书籍》电子版病例分析是临床实践技能考试拿分的重点,小编为大家总结了各个系统疾病的病例分析诊断公式:消化系统疾病诊断公式:共同症状:腹痛、腹泻、恶心、呕吐、包块1.急慢性胃炎=饮食不洁或刺激物+上腹痛、腹胀、恶心呕吐2.胃食管反流病=反酸+胸骨后烧灼感+胃镜检...

5 2018-12-30
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